7 דקות.
זו כמות זמן האיכות שיש לנו עם הילדים ביום, בממוצע.
כ־7 דקות ביום של שיחה ומשחק או תחביב עם הילדים כפעילות המרכזית, ממוצע על כל ימות השבוע, על בסיס נתוני American Time Use Survey 2025.
גללו לראות לאן היום הולך
יום ממוצע
אז איפה הזמן שלנו כן הולך?
עבודה ופנאי הם יום חול, לגברים מועסקים בארצות הברית. 7 הדקות עם הילדים הן ממוצע על כל ימות השבוע. כל מספר כאן לחיץ ומוביל ישירות למקור שלו.
רגע, זה לא אומר מה שזה נשמע
הסקר לא מוכיח שאבות רואים את הילדים שלהם 7 דקות ביום. הוא מודד רק זמן שבו שיחה או משחק עם הילדים הם הפעילות המרכזית. הוא לא כולל אינטראקציה תוך כדי נסיעה, ארוחה, סידורים או כל דבר אחר שקורה ברקע. וזה בדיוק העניין: אלה הדקות שבהן היינו שם באמת, ורק בשבילם.
אנחנו לא צריכים עוד יום בשבוע. אנחנו צריכים להגן על כמה דקות שכבר יש לנו.
הבעיה היא לא שאנחנו לא אוהבים אותם. הבעיה היא שהקשב שלנו תמיד מבוקש במקום אחר.
אז בנינו את זמן איכות.
חינם, בלי מנוי
שש פעולות. זה הכול.
אפליקציה אחת. זה הכול.
אפליקציה אחת שתפקידה היחיד הוא לשמור על הדקות האלה.
גם לזמן איכות עם כל מי שחשוב לכם, לא רק עם ילדים: בן או בת זוג, הורים, חברים ועוד.
זמן נטו שנעצר כשיוצאים
בזמן מפגש, יציאה לאפליקציה מסיחה עוצרת את הספירה. נספר רק הזמן שבו באמת הייתם שם.
- בוחרים עם מי רוצים להיות עכשיו.
- מתחילים זמן איכות.
- האפליקציות שמושכות את הקשב נחסמות.
- אם יוצאים לאפליקציה מסיחה, הזמן נטו מפסיק להיספר.
- רואים כמה זמן אמיתי צברנו עם האנשים החשובים לנו.
- מגדירים יעדים שבועיים, ועומדים בהם.
-
זמן עם עצמי
עם בן או בת זוג, הורים, חברים, או רגע לעצמכם: בוחרים במסך הבחירה ומתחילים, גם כשאין ילדים בפריים.
-
נוכחות במסך הנעילה, ומפגש מהבית
פעילות חיה במסך הנעילה ובאי הדינמי, וווידג'ט שמתחיל מפגש בלחיצה. בלי לפתוח את האפליקציה קודם.
-
יומן ויעדים שבועיים
רואים מה צברתם, עוקבים אחרי יעדים, וחוזרים כי הרגל נבנה לאורך שבועות.
לא לספור כמה זמן היית בבית. לספור כמה זמן באמת היית שם.
מוכנים להגן על הדקות?
חינם, בלי מנוי
באייפון זמן מסך · באנדרואיד נגישות והצגה מעל אפליקציות · אפשר גם בלי חסימה.
החישוב
ומה קורה ל־7 הדקות האלה לאורך הילדות.
7 דקות ביום נשמעות כמו כלום. הן גם באמת כלום, עד שמכפילים אותן בכל הילדות.
לא 21 ימים בשנה. 21 ימים בסך הכול.
12 שנות ילדות, חודש אחר חודש
- 144 חודשים של ילדות
- 21 ימים, כשלושה שבועות מחודש אחד
4,380
ימי ילדות מגיל 6 עד 18 מתוכם, הימים שבהם באמת היינו שםמתוך כל אלה, 21 ימים הם הזמן שבו שיחה או משחק עם הילדים היו הדבר המרכזי שעשינו.
7 דקות ביום זה מה שצריך להגן עליו.
כמה דקות מוגנות ביום, וכל החישוב הזה, 21 ימים על פני ילדות שלמה, נראה אחרת. אפשר להתחיל הערב.
חינם, בלי מנוי
חינם. לאייפון ולאנדרואיד, בעברית ובאנגלית. הכול נשמר אצלכם במכשיר.
באייפון זמן מסך · באנדרואיד נגישות והצגה מעל אפליקציות · אפשר גם בלי חסימה.
מאיפה הנתונים?
American Time Use Survey הוא סקר שימושי הזמן הרשמי של ממשלת ארצות הברית, שמבוצע עבור Bureau of Labor Statistics על ידי Census Bureau. משתתפים מדווחים ביומן מפורט על כל מה שעשו במהלך יממה אחת, והתוצאות משוקללות לממוצעים ארציים.
-
7 דקות עם הילדים
ATUS 2025, טבלה 9, עמודת Total: ממוצע יומי על כל ימות השבוע. זמן שמבוגרים הקדישו לטיפול בילדי משק הבית כפעילות מרכזית, לפי מין וגיל. האוכלוסייה: גברים בני 18 ומעלה שבמשק הבית שלהם הילד הצעיר הוא בן 6 עד 17. מדובר ב־primary activity בלבד.
למקורhttps://www.bls.gov/news.release/atus.t09.htm -
8 שעות ו־38 דקות עבודה
ATUS 2025, טבלה 4: גבר המועסק במשרה מלאה שעבד ביום חול, 8.64 שעות בממוצע.
למקורhttps://www.bls.gov/news.release/atus.htm -
טלוויזיה, גיימינג, ספורט, מנוחה ומחשב
ATUS 2025: זמן פנאי לפי מין, מצב תעסוקה ויום בשבוע. כל הערכים כאן הם של גברים מועסקים ביום חול.
למקורhttps://www.bls.gov/charts/american-time-use/activity-leisure-by-sex.htm -
42.7 דקות באפליקציות סושיאל
Winbush ואחרים, PNAS, 2025: מדידה אובייקטיבית של שימוש בטלפון אצל 10,099 מבוגרים בארצות הברית, על פני כ־250,000 ימי שימוש. הנתון הוא חציון יומי של קטגוריית social apps בלבד, ולא של כל זמן המסך.
למקורhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12582163/ -
186 דקות במסכים (סכום)
לא מדובר בנתון BLS יחיד על זמן מסך. 186 הוא הסכום של ארבע הקטגוריות שמופיעות באתר: 104 דקות טלוויזיה (ATUS פנאי), 43 דקות אפליקציות סושיאל (Winbush ואחרים, PNAS), 29 דקות משחקי מחשב ווידאו (ATUS), ו-10 דקות מחשב לפנאי בלי משחקים (ATUS). ההשוואה בראש העמוד משתמשת ב-186 מול 7 דקות עם הילדים.
-
רקע נוסף על אוכלוסיית ההורים המועסקים
ATUS 2025, טבלה 8B: שימוש בזמן בפעילויות מרכזיות לפי נוכחות וגיל הילד הצעיר במשק הבית ולפי מין, עבור מועסקים.
למקורhttps://www.bls.gov/news.release/atus.t08B.htm